Känner du dig överväldigad eller bara vill ha lite pepp i vardagen? Allie hjälper dig att hitta balans, stärka ditt självförtroende och må bättre med dagliga tips, meditationer och affirmationer. Ladda ner Allie nu och börja din resa mot en lugnare, gladare du!
Har du någonsin fått den där känslan av att vad du än gör, så är det aldrig riktigt tillräckligt? Det är som om perfektionism sitter på din axel och viskar att allt kunde vara bättre, snyggare, mer imponerande. Men vet du vad? Perfektionism är tröttsam. Och vetenskapen håller med.
Har du någonsin fått den där känslan av att vad du än gör, så är det aldrig riktigt tillräckligt? Det är som om perfektionism sitter på din axel och viskar att allt kunde vara bättre, snyggare, mer imponerande. Men vet du vad? Perfektionism är tröttsam. Och vetenskapen håller med.
Känner du dig ibland som att jobbet flyttar in med dig, fastän du redan stängt av datorn? Det är lätt hänt när vi är så vana vid att alltid vara on. Men att skapa en tydlig gräns mellan jobb och fritid är guld värt för både din mentala hälsa och din energi. Här är några praktiska tips som hjälper dig att lämna jobbet på jobbet – och verkligen andas ut hemma.
Idag är det Mental Health Day, och här på Allie vill vi bara påminna dig om en sak: du förtjänar att må bra, både mentalt och emotionellt. Det är så lätt att fastna i vardagens stress, det konstanta ekorrhjulet som bara snurrar och snurrar, men vi behöver alla lite tid för att andas och ta hand om oss själva ✨